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[2016/03/21]對健康睡眠的八種錯誤認識

據統計，人在一生中有1/3的時間是在睡眠中度過的。睡眠可以使人的大腦和身體得到充分的休息。可以說，睡眠與人的健康息息相關。然而，現在許多人對什么是健康...[更多]

[2016/03/21]睡眠敏感的人更適合選擇...

很多因素會影響我們的睡眠，比如周邊的燈光、溫濕度，還有聲音等。如果經常睡不著，很可能是我們對身邊環境比較敏感。當我們準備睡覺的時候，可以提前把房間...[更多]