很多因素會影響我們的睡眠，比如周邊的燈光、溫濕度，還有聲音等。如果經常睡不著，很可能是我們對身邊環境比較敏感。當我們準備睡覺的時候，可以提前把房間里面的燈光、溫濕度和聲音都控制在自己最舒服的狀態下，這樣能******程度上幫助自己快速入睡。那么，選擇一張透氣性非常好的床墊就會起到很大的作用，因為它不但可以調節人體表層的溫濕度，而且睡覺時翻動產生的聲響也很小，真正讓自己在安靜的環境中入睡。
對環境比較敏感的人可以選擇乳膠床墊，這種床墊的乳膠分子結構很特別，柔軟貼身，躺上去非常舒服，而且也不會感到悶熱。通風透氣的多孔結構，可以讓空氣在床墊里面很好地流通，有效抑制細菌和螨蟲的生長，睡覺時非常舒適干爽，不會產生過多的熱氣和汗氣。此外，這種床墊沒有噪音，也可以營造安靜的睡眠環境。乳膠床墊除了比較適合對睡眠環境比較敏感的人外，對睡眠質量要求很高的人來說也是一個不錯的選擇。
最后，聯樂溫馨提醒您，平時不要讓床單把床墊包裹得太緊，不然床墊里面的空氣難以自由流通，久而久之就會產生細菌，危害我們的身體健康。
